Пономарев Сергей Вадимович родился 4 ноября 1953 года в Москве. В 1971 году окончил 711-ю московскую школу класс с углубленным преподаванием литературы и истории. В этом же году стал победителем Всесоюзного конкурса школьных сочинений.
До призыва на срочную службу работал рабочим сцены в Центральном доме журналиста, затем на автозаводе им. И.А. Лихачева слесарем–двигателистом, шофером.
С ноября 1972 года по ноябрь 1974 года проходил срочную службу в Забайкалье. Полтора года из двух – инструктором окружной газеты ЗабПО «Пограничник Забайкалья». Опубликовал более тридцати печатных материалов.
В 1980 году Сергей Пономарев окончил Московский государственный педагогический институт имени В.И.Ленина факультет русского языка и литературы.
С 1980 по 1988 год работал в московских школах учителем.
В это же время Сергей Пономарев активно сотрудничал в печати и кино. Публиковался в газетах «Правда», «Авто», «Авторевю», «Подмосковные известия», «Вечерний клуб», журнале «Агитатор». Являлся автором текстов к киножурналам «Пионерия», «Хроника наших дней», киноальманаху «Москва», а также к документальным фильмам «Праздник делаю сам», «Визит Франца Враницкого», «Только кошки». Сергей Пономарев имеет небольшой опыт работы на телевидении: участвовал в создании телепередачи «Спорт-Дайджест».
В 1988 году ушел из школы и стал профессионально работать в прессе. В 1988 – 1989 годах Сергей Пономарев работал корреспондентом отдела учебных организаций газеты «Советский патриот». Далее работал в газете «Московский автозаводец», еженедельнике «Арена», журнале «Тренер» — корреспондентом, ведущим специалистом и специальным корреспондентом.
Член Союза журналистов Москвы. Член Союза литераторов Москвы.
В феврале 2012 года окончил курсы директоров краеведческих музеев при ГОУ «Московская городская станция юных туристов, Центр краеведения и музейного дела».